食物营养圣经 杨予轩百度云章节列表共325章
- 黄瓜:泻热、清火的养生佳品
- 苦瓜:适宜于糖尿病人食用的瓜菜
- 丝瓜:润肤美容,强心抗毒的蔬菜
- 笋瓜:治疗夜盲症的理想食物
- 佛手瓜:可增强人体抵抗力的蔬菜
- 第八章 水果、干果类食品
- 西瓜:号称夏季“瓜果之王”的养生佳品
- 苹果:中外公认的保健养生神果
- 梨子:古称“百果之宗”
- 刺梨:全价营养珍果
- 桃子:重要的食疗水果
- 樱桃:号称“百果第一枝”
- 猕猴桃:被誉为“水果皇后”
- 葡萄:益气养血的养生水果
- 葡萄柚:美容水果
- 柿子:解热醒酒的特效水果
- 枣子:天然的维生素丸
- 杏子:抗癌之果
- 桑椹:养发、润发的神果
- 沙果:顺气去瘀、开胃消食的水果
- 梅子:生津止渴、解酒开胃
- 杨梅:糖尿病人忌食的水果
- 枇杷:“天上王母蟠桃、地上三潭枇杷”
- 山楂:21世纪的绿色保健水果
- 海棠:养血明目的水果
- 石榴:具解酒排毒、抑细菌、杀绦虫作用
- 番石榴:防治糖尿病的水果
- 木瓜:天然消化酶
- 番木瓜:有抗癌作用的热带水果
- 无花果:外科之神药
- 草莓:水果中的维生素女王
- 蜜柑:丰富的维生素水果
- 甘蔗:天然疗脉汤
- 金橘:理气醒脾、开胃消食的水果
- 柚子:糖尿病人的保健果
- 罗汉果:演艺人员润喉清肺的良药
- 香蕉:号称世界四大水果之一
- 菠萝:美容润肤、促进消化的佛果
- 菠萝蜜:典型的热带水果
- 荔枝:南方四大珍果之一
- 龙眼:传统的滋补极品
- 芒果:热带果王
- 柠檬:美容洁肤的佳果
- 橄榄:消除咽喉肿痛的保健品
- 椰子:悦泽面色的南国水果
- 槟榔:可治虫积、食滞、腹胀、便秘的南药
- 银杏:降低胆固醇的绿色保健品
- 核桃:增强记忆、延缓大脑衰老的佳品
- 栗子:干果之王
- 榛子:明目健体的坚果
- 榧子:有杀虫消积,润肺滑肠功效
- 松子:坚果中的仙品
- 杏仁:古医书称为“疗心之果”
- 芝麻:“八谷之中,唯此为良”的抗衰老食品
- 花生:有“绿色牛乳”之称的高营养食品
- 芡实:“婴儿食之强壮、老人食之延寿”
- 菱角:水中的妙物
- 南瓜子:有治疗前列腺增生作用
- 西瓜子:润肠下气的闲食
- 第九章 酒类及非酒精饮料
- 黄酒:被称为“液体蛋糕”
- 米酒:历史悠久的佳酿
- 葡萄酒:保护心脏的饮品
- 啤酒:开胃消食的液体面包
- 白酒:古称“百药之长”
- 滋补药酒
- 茶:解渴提神的人间仙品
- 银杏茶:降压、降脂、降胆固醇的饮品
- 绞股蓝茶:消除疲劳、延缓衰老的保健饮品
- 杜仲茶:有明显降压功效
- 金银花茶:被称为“神水”的重要保健饮品
- 桑芽茶:糖尿病的克星
- 各种果茶
- 各种蔬菜汁:被称为“植物之血”
- 蜂蜜水:人体的“健康之友”
- 汽水:解温消暑饮料
- 可乐饮料:提神解渴的清凉饮品
- 咖啡:素有兴奋剂之称
- 豆浆:现代人的理想饮料
- 第十章 奶和乳类制品
- 人乳:婴儿无可替代的生命之泉
- 冰淇淋:高热量、高脂肪的冷饮
- 第十一章 调味品
- 葱:温通阳气的养生佐料
- 大蒜:被誉为“广谱抗菌素”
- 姜:心血管系统有益的保健佳品
- 辣椒:维生素含量居蔬菜之首
- 胡椒:世界级的调味品
- 花椒:著名的佐菜香料
- 大茴香:重要的香料
- 小茴香:香味浓烈的调料
- 桂皮:常用的调味品
- 丁香:广受欢迎的调味品
- 草果:卤菜的重要调料
- 砂仁:南方的辅助调料
- 山柰:卤汤的重要佐料
- 甘草:润肺止咳的药材
- 荜拨:芳香型的调味品
- 芥末:具有杀菌和防腐作用
- 芥子:促进消化的调味品